Отзывы о занятиях в ассоциации «ART OF YOGA»
Йога — путь к успешной жизни
Если проанализировать ситуацию в сфере оздоровительных практик, то можно увидеть, что йога в России становится все более и более популярной. Впрочем, так же как и везде в мире, где йогой занимаются почти все, от маленьких детей до людей вполне преклонного возраста.
И не случайно, ведь она по праву занимает первое место среди различных систем оздоровления и воспитания тела и духа. Во-первых, нужно сказать, что — это древнейшая, проверенная веками и доведенная до совершенства, система (или даже правильнее сказать наука) грамотной здоровой жизни и духовного воспитания себя.
Во вторых — это комплексная система, которая содержит очень подробное знание о том, как правильно тренировать физическое тело. А также содержит не менее, а даже более важное знание о здоровом правильном питании, чтобы тело не болело и было здоровым. Чтобы у нас всегда было много энергии, энтузиазма, ощущение легкости и ясность ума.
И в третьих, здесь уделяется очень большое внимание нашему внутреннему состоянию.
Так как наше естественное состояние — это состояние позитивной гармонии, то йога как раз и помогает нам достичь своего изначального естественного состояния души. Но чтобы придти к этому, необходимо научиться расслабляться.
Для этого существуют техники медитации и релаксации, которые помогают нам научиться сознательно расслаблять наши тело и ум. Как известно, тот образ жизни, который ведет современный человек, наполнен стрессом и всевозможными психическими напряжениями.
На этой почве у людей зачастую развиваются психологические проблемы и патологии (хронический стресс, глубокая депрессия, потеря смысла в жизни и т.д.). С помощью медитаций, физических и дыхательных упражнений мы способны противостоять стрессу и устранить любые психоэмоциональные проблемы. Таким образом, мы можем увидеть, что занятие медитацией и упражнениями действительно является очень мощным средством, способным поддерживать наше физическое и ментальное здоровье.
Так же следует отметить очень немаловажный факт. Чтобы действительно прогрессировать и совершенствоваться в йоге, и чтобы занятия были эффективными и безопасными, необходимо в первую очередь найти хорошего преподавателя.
Как вы сами можете заметить, йога — это серьезная наука физического, интеллектуального и духовного совершенствования, которой мы обучаем всех желающих. Поэтому, чтобы получить максимальный положительный эффект, а также почувствовать всю прелесть занятий — важно относиться к ним серьезно. В этом и кроется секрет успеха.
И в завершение несколько слов о нас. Наша ассоциация называется «Искусство йоги», так как это, прежде всего, искусство жить в гармонии. Недостаточно просто выучить десятка два асан (упражнений) и выполнять их время от времени, как гимнастику.
Должно быть полное понимание, что для чего делается. Должно быть знание всех тонкостей, которым мы обучаем, а также полная осознанность. Наши инструкторы — настоящие профессионалы своего дела, имеющие знание, опыт. Они всегда учитывают уровень своих учеников и помогают им постепенно стать более здоровыми, умелыми и гармоничными. Серьезное и ответственное отношение к своему делу и следование принципам йоги – это залог успеха.
