Слово «йога» означает «союз» или «гармония». В глубокой древности великий мудрец Патанджали объяснил ее смысл в достижении контроля ума, внутреннего спокойствия, просветления и постижения Бога. А также он систематизировал науку йоги и свел в сущности к практическому выполнению асан, пранаям, медитаций и релаксаций. На предварительном этапе йога уделяет большое внимание оздоровлению и укреплению физического тела. В основном по этой причине йога становится все более популярной в современном обществе и продолжает находить своих последователей в России и в западном мире. И действительно, йога очень эффективно помогает достичь желанных результатов: сбросить лишний вес, сделать тело более гибким, устранить негативные эмоции, победить стресс, избавиться от многих заболеваний.
Йога благотворно влияет на работу всех систем организма (нервной, лимфатической, сердечно-сосудистой и т.д.). Улучшает работу органов пищеварения. Йога положительно воздействует на позвоночник. Устраняет дефекты осанки. Йога укрепляет физическое и психическое здоровье, возвращает потерянную энергичность и жизнестойкость.
